Inspirar e expirar, profundamente, oxigena o corpo, a mente e o espírito. Tente respirações mais profundas ao longo do dia. Com disciplina.
sábado, 24 de junho de 2017
sexta-feira, 16 de junho de 2017
Arejando o espírito
Arejar a mente e o espírito é renovar as forças. Uma boa caminhada não custa muito. Talvez até nada.
quinta-feira, 8 de junho de 2017
Treinando a mente
É importante criar vigilância sobre nós mesmos, a fim de evitar que não nos tornemos o nosso principal adversário. A mente pode ser treinada para trabalhar a nosso favor.
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